DIKKE MEID VOEDINGSDAGBOEK & BBBHEALTHBOUTIQUE

Dag Lieve Schatten, het is alweer even geleden dat ik van me heb laten horen, sorry het kwam er maar niet van. Ik kom net terug van sporten bij de BBBHealthboutique, oh wat is die gloeiende cabine toch heerlijk om in te liggen. Alsof je even in de sauna zit, maar ondertussen is deze dikke meid weer een stukje smaller aan het worden. Ik ga er te weinig naartoe, dat komt omdat mijn planning niet te plannen is, en ik mega druk ben met zoveel dingen tegelijk. De opening van de salon is  verschoven naar begin volgend jaar omdat er plotseling een nieuw project tussen is gekomen, een nieuw project waar ik mee bezig ben gaat over iets waar al mijn passie en liefde in terug te zien is en ik onder andere jullie heel erg blij mee kan maken, de zorg voor fleuri houd me nu wel iets minder bezig dan afgelopen maanden, aangezien mijn liefste meisje inmiddels al haar eerste stapjes zet en ik dus goed moet opletten dat alles en vooral zij zelf, heel blijft. En af en toe vind ik het heerlijk mij lekker als een huismus te gedragen. Fleuri is met de dag makkelijker, liever, vrolijker en sterker aan het worden. Ze kan inmiddels al staan, en zet al zelfstandig haar eerste stapjes. Van de week stond ze opeens tegen het bubbelbad aan, terwijl ik aan het stofzuigen was en besefte dat ze niet meer op het kleed achter mij lag, met een grote glimlach kijkt ze me dan aan alsof ze wilt zeggen hoe trots ze wel niet is, en reken maar dat mama trots is. Blijft gek om mezelf mama te noemen, maar ook heerlijk! Ik zit langzamerhand ook weer dichterbij mijn oude ‘hum’, de energie begint weer terug te komen, ik maak zeker drie keer per dag een lange wandeling, ik ga weer regelmatig naar de schoonheids specialist ( mijn lieve vriendin Ly kan mij zo mooi maken, dat doet ze als geen ander dat kan én is altijd heel lief voor fleuri ) en ik let ook veel beter op mijn voeding. Ik merk dat ik het weer belangrijk vind er verzorgd uit te zien, en ik mij niet meer alléén maar focus over de zorg van fleuri, natuurlijk ook omdat zij zichzelf veel beter red en ze mij meer ruimte geeft in dingen. Bijvoorbeeld in bad zit ze al lekker zelf te spelen met haar bad eendje, ik hoef haar niet meer continu vast te houden ze wilt lekker alles zelf doen. Ook als ik schoonmaak, zit of beter gezegd kruipt zij het hele huis door en gaat op ontdekkingsreis en trekt mijn hele kledingkast leeg, heerlijk om te zien. Ik hou zoó zielsveel van mijn meisje, ik heb zo’n bijzondere band met haar. Ze heeft nu al humor, ongelofelijk dat zo’n klein meisje de slappe grappen van mama al begrijpt, en dat ze soms zo heerlijk in mij weg kruipt en wilt knuffelen, dat contact is met geen pen te beschrijven zo mooi. Ook borstvoeding geven gaat mij nog steeds goed af, al merk ik wel dat het langzamerhand iets minder begint te worden, als ik het nog dik twee maanden vol hou ben ik tevreden en ik denk Fleuri ook. Ik wil van die hormonen af, ze zeggen dat je veel sneller af valt zodra je stopt met borstvoeding. En het zou lekker zijn even twee jaar weer de oude bien te zijn, voordat ik weer zwanger raak. Het eerste jaar ervaar ik als geven, en investeren in de ontwikkelingen van je kindje, alles wat je doet bepaald hoe je kindje ermee omgaat en hoe ze als mensje zal zijn in haar verdere levenspad. Na het eerste jaar komt mama weer meer aan de beurt, en dat voel ik nu langzaam gebeuren. Omdat ik de afgelopen tijd zo op mijn voeding ben gaan letten ben ik ook al flink wat kilo’s afgevallen, en het gaat mij wonder boven wonder best aardig af, in tien dagen tijd ben ik al drie kilo kwijt door alleen maar heel gezond én lekker te eten. Arjen is een fantastische kok, hij kan koken dat het soms een culinair standje heeft. Ik heb hieronder een overzicht van mijn voeding van afgelopen week. Natuurlijk krijg je veel commentaar over wat goed is en wat niet, maar ja doe lekker waar je je zelf goed bij voelt en wat voor jou werkt, jij kent je lichaam het beste.

Ik geef borstvoeding dus bepaalde dingen heb ik nodig, en dit is niet het dieet wat een expert je zal aanraden, maar dit is simpelweg mijn manier geweest om af te vallen en toch te genieten.

[ *Iedere dag drink ik 2 liter water ]

Maandag :

Ochtend ][ 1.yoghurt met cruesli en een mix van pitjes 2.wortel sap gemengd met banaan 3.cappuccino

Middag ][ 1.Hele Mango  2.Groene Thee  3. Muesli reep

Avond ][ 1.Biefstuk gebakken in rode ui met een beetje balsamico, op een bedje van gebakken wortels en groene asperges.

img_7344

Dinsdag  :

Ochten ][ 1.Grote energie sap, Gember Wortel Banaan Sinaasappel  2.Cappuccino 3.Volkoren Cracker met kaas

Middag ][ 1.Rijstwafel met Jam 2.Appel & Banaan 3.Groente Thee

Avond ][ 1.Zalmburger met Gebakken Groente Avocado en zwarte Olijven

img_7361

Woensdag :

Ochtend ][ 1. Frambozen Bananen Sap  2.Cappuccino 3.Yoghurt met Rozijnen en peer

Middag ][ 1.Avocado 2.Rijstwafel

Avond ][ 1.Mosselen gekookt in groente en witte wijn saus

img_7311

Donderdag : 

Ochtend ][ 1. Walnoten met Yoghurt en Honing 2.Cappuccino 3.WortelSap

Middag ][ 1.Fruit salade

Avond ][ 1.Gebakken Rode Bieten met spekjes gewokte spinazie en half gebakken kipfilet

Vrijdag : 

Ochtend ][ 1. Fruitsalade 2.Cappuccino 3.Mango Sap

Middag ][ 1. Volkoren Cracker met Humus

Avond ][ 1. Biefstuk reepjes op een bedje van gebakken paprika en wortel met daarover heen koriander en een beetje parmezaanse kaas

Zaterdag :

Ochtend ][ 1.Cappuccino 2.Banaan 3.Wortel Gember Sap

Middag ][ 1. Vietnamese Summer Roll Met Kip 2. Groene Thee

Avond ][ 1. Gehakt gebakken in Kidneybonen een halve rode ui en paprika

Zondag : 

Ochtend ][ 1.Mango Banaan Frambozen Sap 1.Yoghurt met Fruit 3.Cappuccino

Middag ][ 1.Vietnamese gewokte groente

Avond ][ 1.Sushi 2.Groene Thee

 Afbeeldingsresultaat voor bisous logo


  • Heb je een vraag of opmerking laat dan een comment achter! 
  • Wil jij geen blog meer missen? Vul dan nu onderaan de site je email in.

7 Comments

  • Lieve Bien,

    Wat fijn om te horen dat alles weer de goede kant op gaat.
    En ook heel fijn dat je een goede vriendin hebt waar je op kunt bouwen en goed is voor Fleuri.
    Heel fijn weekend voor je lieve mooie gezinnetje.

    Veel liefs Maartje ?

  • Fijn dat het beter gaat met je,het eerste jaar is ook best pittig.maar daarna komen ook best pittige momenten.hier nu de peuterfase.vermoeiend soms.maar ook leuke momenten.ze zijn soms net clowns

  • Haha ik had het al onder een eerdere foto op IG gezet…IK Zag dat je weer straalde en er super fris en blij uitzag …Fijn dat je je weer goed VOELT.MAAR het is herkenbaar hoor ook ik heb daar last van gehad…Komt echt goed vooral nu je dochter alles zelf gaat ontdekken.
    Liefs Marion

Laat een reactie achter bij sjoukje Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *